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04월 10일 (음식 1561kcal, 운동 499kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 123kcal
1561/ 1421 kcal
499/ 236 kcal
아침식사373kcal(23.89%)
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g)
143kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml)
80kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사145kcal(9.29%)
닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g)
145kcal
오후간식512kcal(32.80%)
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
잔치국수 (1/2큰대접, 265g)
204kcal
무농약 볶은 현미 (1봉, 20g)
78kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml)
80kcal
[우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1/4봉지, 25g)
120kcal
저녁식사531kcal(34.02%)
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
단호박샐러드 (1/2인분)
182kcal
운동499kcal
동백섬 걷기
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
서있기 (60분)
85kcal
동백섬 걷기 (60분)
300kcal
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