정상에서 저체중 직전까지 뺄려고 하는데 아무래도 과체중에서 정상으로 가는 것보다는 훨씬 힘들겠죠? 정상에서 저체중 비슷하게 만드신 분들은 어떻게 다이어트 하셨어요? 그리고 170에 50 근처까지 가능할까요? 무리인 거 같긴 하지만 꼭 빼야해서...ㅠㅠㅠ 참고로 지금은 170에 61이에요!
정상에서 저체중까지 뺐는데 남들보다 열심히 안 했습니다. 사람은 1300~1500칼로리 먹으면 조금씩 조금씩 빠지더라고요 운동은 등하교 한 시간만 걷는 정도로 했어요 한달에 1~2kg씩 3~4개월 걸렸어요 식이는 별로 철저히 안 하고 하루 칼로리 지키는 선에서 가리는거 없이 다 먹었어요 참고로 지금 체중 41입니다~
4
171
공감 0
신고 0
