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04월 10일 (음식 2594kcal, 운동 910kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 20kcal
2594/ 2044 kcal
910/ 340 kcal
아침식사59kcal(2.27%)
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml)
59kcal
점심식사580kcal(22.36%)
찹쌀경단 (10개, 200g)
440kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 25g)
32kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
108kcal
오후간식309kcal(11.91%)
[롯데리아] 요거트스무디 (1컵, 250g)
214kcal
[롯데] 카스타드 스위트골드 (1회분, 21g)
95kcal
저녁식사1,646kcal(63.45%)
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
누룽지탕 (1대접, 180g)
147kcal
콜라비 (1/2회분, 50g)
13kcal
콜라비 (1/2회분, 50g)
13kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
군고구마 (2개, 200g)
240kcal
[롯데] GOLD초코파이 (2봉지, 68g)
300kcal
[롯데] 카스타드 스위트골드 (7회분, 147g)
665kcal
백설기 (1소접시, 100g)
228kcal
운동910kcal
오후활동 2시 30분부터
세병교로 4라인
오후활동
2시 20분~ 3시 40분 천전히
4시 10분~ 5시 천천히 6라인

6시 ~ 7시 30분
빠르게걷기 (25분)
95kcal
서있기 (80분)
114kcal
빠르게걷기 (25분)
95kcal
빠르게걷기 (25분)
95kcal
천천히걷기 (80분)
176kcal
천천히걷기 (30분)
66kcal
천천히걷기 (70분)
174kcal
빠르게걷기 (25분)
95kcal
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