999/ 1460 kcal
505/ 243 kcal
현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
[CJ] 행복한콩 국산콩두부 (1회, 85g) | 63kcal |
된장찌개 (1인분, 70g) | 26kcal |
계란후라이 (1개, 55g) | 119kcal |
잔파무침 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
[대신물산] 알알이곤약 (1회, 6g) | 1kcal |
부추겉절이 (1소접시, 63g) | 44kcal |
두부찌개 (1/2인분) | 144kcal |
[산과들에] 아몬드 (10개, 10g) | 60kcal |
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1.5회, 300ml) | 90kcal |
파워워킹 (25분) | 162kcal |
조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
보통 걷기 (5분) | 13kcal |
이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (3분) | 21kcal |
덤벨 킥백 (4분) | 28kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
러시안 트위스트 (2분) | 12kcal |
시티드 니업 (4분) | 24kcal |
하늘자전거 (3분) | 18kcal |
싯업 (1분) | 6kcal |
바벨숄더프레스 (2분) | 10kcal |
0
25
