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04월 11일 (음식 1315kcal, 운동 189kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 146kcal
1315/ 1526 kcal
189/ 254 kcal
아침식사238kcal(18.10%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g)
83kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
점심식사525kcal(39.92%)
[백제물산] 쌀국수 멸치맛 (1회분, 92g)
315kcal
[파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 84g)
210kcal
오후간식100kcal(7.60%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g)
100kcal
저녁식사452kcal(34.37%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
미나리무침 (1소접시, 76g)
24kcal
등심돈가스 (1/2인분, 80g)
249kcal
토마토 (1개, 170g)
23kcal
운동189kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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