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04월 12일 (음식 1483kcal, 운동 171kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 159kcal
1483/ 1764 kcal
171/ 294 kcal
아침식사404kcal(27.24%)
한우물 곤드레나물밥 (1회분, 75g)
390kcal
매생이국 (1/4인분)
14kcal
점심식사507kcal(34.19%)
김밥 1개 (3개, 114g)
93kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
56kcal
떡갈비 (1/4회분, 42g)
88kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
짜장면 (1/4인분, 50g)
77kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g)
4kcal
참치김치국 (1대접, 100g)
41kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
오후간식326kcal(21.98%)
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml)
166kcal
[코스트코] 블루베리베이글 (1/2개, 53g)
160kcal
저녁식사246kcal(16.59%)
[코스트코] 블루베리베이글 (1/2개, 53g)
160kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1/4회분, 22g)
17kcal
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
운동171kcal
보통 걷기 (35분)
91kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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