다이어트

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또하디·초보
2016.04.12 07:01

나는 과연 정확하게 쓰고 있는가?

다이어트에 대한 다규멘터리를 보고 있는데 순간 뜨끔
본인은 먹은 것을 다 적었다고 생각하고 말했지만
실제로는 섭취한 칼로리의 60프로 밖에 적지 않았단다
실험결과 대부분의 다이어터들이 50프로 적게 기록한단다
먹은 음식은 최대한 적게 적고 활동량은 부풀려서 기록하고 있던건 아닌지...
오늘부터는 저울 옆에 놓고 정확히 기록해봐야겠다

또하디
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04월 12일 (음식 2001kcal)

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전진맘
04.12 07:59
찔리네요ㅎㅎ그람수는 저울에재서작성하지만 ....자잘한건 안적고넘어갈때많죠 과자한조각..머이런것들
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