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04월 12일 (음식 1538kcal, 운동 488kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 219kcal
1538/ 1522 kcal
488/ 253 kcal
아침식사143kcal(9.30%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사533kcal(34.66%)
알밥 (1봉지, 271g)
371kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
[오뚜기] 참깨드레싱 (1/4회분, 25g)
92kcal
오후간식318kcal(20.68%)
중국식호떡 (2개, 120g)
318kcal
저녁식사544kcal(35.37%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
삼치구이 (1토막, 72g)
124kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
두부된장찌개 (1인분)
104kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g)
115kcal
운동488kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
이소라 다이어트1 (60분)
462kcal
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