1087/ 1438 kcal
1098/ 239 kcal
사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g) | 40kcal |
두부 (1회분, 180g) | 142kcal |
검은콩밥 (1공기, 30g) | 43kcal |
시래기나물 (1소접시, 53g) | 29kcal |
검은콩 (1회분, 20g) | 81kcal |
가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
돈육김치찌개 (1대접, 70g) | 58kcal |
참치야채전* (1회분, 80g) | 128kcal |
브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 40g) | 62kcal |
호두 (1회, 10g) | 65kcal |
들깨 (1회분, 3g) | 15kcal |
아마씨가루* (1회분, 3g) | 15kcal |
치아씨드* (1회분, 10g) | 33kcal |
한라봉 (1회분, 45g) | 21kcal |
사과 (1회분, 125g) | 71kcal |
브로콜리 (1회분, 50g) | 14kcal |
계란 흰자 (1개, 75g) | 39kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
요리 (20분) | 50kcal |
산책 걷기 (40분) | 80kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
요가 (40분) | 100kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
0
39
