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줄넘기효과

하ㅠㅠ전 22살 여잔데요
개강하고 놀고 7월1일 몸무게 50~51kg왔다갔다했는데 18일만에 드디어 효과오내요ㅠㅠ 감동적이다 앞으로 3.6kg남았어요 ㅠㅠ 참고로 전 키 159에욤

줄넘기 한시간씩 꾸준히
200회하고 1~2분쉬고 다시 200회 하면서 한시간채웠습니다ㅠㅠ
하고 이번주 부터 근력운동 2~40분정도 추가했어요

몸무게 18일동안꿈쩍도 안하더니ㅠㅠ
오늘 황금기 2일째!!
팬티입을때 팬티밑으로 엉덩이가 접혔는데 슬슬 안접히고 안보여용+_+
좀더 힘내서 속는셈치고 한달 채워보고 더뺄꺼에요
식단은 하루는 하루죙일 3~4끼는 선식으로 먹구 하루는 두끼는 선식 한끼는 밥먹고 왔다갔다하구 일주일에 한 두번씩은 짬뽕이나 삼겹살도 먹었어요 대신 많이 안먹고 적당히먹고 손땠어요

다들화이팅ㅠㅠ!!
치킨에 맥주먹고싶다
  • 주미오
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댓글 (20)

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댓글리스트

정석
  • 살빼횬
  • 08.07 13:06
  • 부러워요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 13일짼데 살이너무안빠지는데 꾸준히하면되겠죠?? ㅠㅠ 축하드려요
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정석
  • 때지니
  • 08.28 00:44
  • 어ㅏㅠ
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초보
  • 다이어터vvvvvv
  • 08.07 17:54
  • 파이팅요
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초보
  • 뀨우^0^
  • 08.01 00:56
  • 줄넘기눈 ㄱㅅ이 쳐지고빠진다해서 안하고있는데..대신 효과가좋운거같아서...부럽네요
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입문
  • 끄윽
  • 07.23 15:28
  • 대단하네요ㄷㄷ
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초보
  • 개강여신되자
  • 07.22 23:37
  • 부러워요 ㅠ
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초보
  • 애기혀니
  • 07.20 10:54
  • 멋져용~!
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정석
  • 아직도20키로
  • 07.19 08:54
  • 와.....부럽다. 저도언젠가저런글을올릴날이오겠죠 ㅜㅜ
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정석
  • abcd1234
  • 07.19 07:35
  • 줄넘기를 한시간씩? 대단
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초보
  • 쥬쥬~★
  • 07.19 07:05
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