다이어트

♥마테 9일♥ 염소응아, 잔존감ㅜㅜ

안녕하세요... 화장실은 두번갔지만 오늘 실속은 없네요ㅜㅜㅜㅜ
이 개운하지 못한 익숙한 느낌..!
게다가 염소응아라니ㅜㅜㅜ잔존감이 느껴지다니ㅜㅜ
이런거 분명 변비의 신호인데ㅜㅜㅜㅜㅜ왜죠..ㅜㅜㅜ
식이섬유가 넘 부족했던걸까요 현미밥을 한끼만 먹어서ㅜㅜㅜㅜ

어쨌거나 오늘도 0.3감량했네요 내일까지 노력하면
뷔페가기 전 무게로 돌아갈수있을것 같습니다.
안가고 계속 뺐었다면 많이 빼지않았을까요ㅜㅜㅜ흑

어쨌든 첫 체험단 시작날보다 0.5빠졌네요 망할뷔페ㅜㅜ

짤린건 크게크게 보여드립니당ㅎㅎ
사실 채소나 버섯은 얼마나 먹었는지는 모르겠습니다
ㅜㅜㅜㅜㅜ

체중변화가 많이온건 아니라서 초반이랑
아직도 비슷한것같네요ㅜㅜㅜ
내일은.. 헬스장을 못갈수도 있어서 걱정입니다ㅜㅜㅜ

모두 꿀잠주무세요♥

다신

주딩이
02.11 22:10
저도약간 변비증상이! 첫주는잘갔는데
요번주는이상하게힘드네요 이틀에한번은꼭 신호가오는데 약간처음엔힘들고 나중엔좀편하게보는데 ...변비걸릴꺼같은예감이ㅜㅜ
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다신

유지하자
02.11 09:29
꼬우forty! 맞아요...... 2~3일에 한번 나온적은 있어도 1일n똥.. 하는데 염소응아 나온적은 첨이네요ㅠㅠㅠㅠ
제가 꼬우님 댓글보고 다이어리 무게 감량 속도 확인해 봤는데...저 12월 1일에 69.9였네요ㅋㅋㅋ놀라워라..ㅠㅠㅠ 암튼 감량속도 보면 지금이 그때보다 빠르긴 해요! 뷔폐가기전에 감량속도랑 12월 속도랑 비교해보면.. 11월달은 제가 진짜 하루에 -0.3 씩 빠지긴 했었지만....... 식단을 엄청 빡쎄게 했었거든요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 일주일간 뺀거 뷔폐에서 도로 찌고 오늘 거의 다 뺐는데 앞으로도 감량속도가 비슷하게 나올지 넘 기대되요 ㅠㅠ진짜 감량속도가 계속 이렇게 나오면...... 식단 글케 빡쎄게 안해도 될듯싶어요 ㅎㅎㅎ 저 저거 먹으면서.. 헉 이러다 안빠지는거 아닌가? 싶었더니 오늘도 -0.2 빠졌네요 오오......체중 더 나갔을때보다 더 빠지는 속도가 높다니 식단은 12월달이 더 빡쎘는데 ㅠㅠㅠ 이제 지금부터가 관건인것 같아요 항상 응원감사해요♥♥♥ 오늘 쾌변이 나왔으면.. ♥ 꼬우님도 쾌변하시구 좋은하루되세요♥♥
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다신

유지하자
02.11 09:18
applegreen 이 찝찝한 잔존감..크흐흑... 그래서 어제 러닝걸을때 막 좀 그랬어요..ㅠㅠㅠㅠ 애플님 말씀대로 과거 후회해봤자 뭐해요ㅠㅠㅠ고맙습나당.. 감기는 제가 하루치 약을 먹으면 다음날이나 2일정도 괜찮은데 또 도지고.. 또 약먹고 이게 반복되네요 ㅠㅠㅠ 잠 줄인후부터 계속 그러는데 잠이 보약이 맞는것같아요 ㅋㅋㅋ 안에 노폐물 다빼면 드라마틱할텐데 좀 아쉬워요ㅋㅋ 오늘은 -0.2 됐네요 ㅠㅠㅠ이제 낼부터 다시 제대로 된 감량 시작인것같아요 ㅠㅠ 애플님 오늘 좋은하루 되세요~~♥♥♥
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다신

무브무브v
02.11 06:44
그거 더 미치게하죠ㅠ그 깨름칙하고 사람혼다빼먹는 염소응아..괜히 힘만빼구ㅠ그래도 전보다 신호가 자즈온다는것 자체가 호전됫다는 결과일테니 힘내세요^^!! 체중감량도 꾸준히 되시구^^* 와웅 저도 낼은 그 전체중으로 돌아올 것같아요ㅎ그 전전 체중은 아직 더 해야하지만..ㅋ와 점심이랑 저녁 절제도잘하시면서 맛난거드셧네요♥ 오늘하루도 즐다하시구 쾌변잇으시길^^!!
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정석

applegreen
02.10 23:25
변비의 신호;설마요ㅠ 근시일내에 다 나오겟죠! 그래도 또 체중 줄엇자나요 ㅋ 뷔페 안갓으면 더 빠졋을텐데 하는 생각은 버립시다ㅎ 모든 변수를 다 제낄 순 없다고요~ 감기는 차도가 잇으신지 몰겟네요. 안녕히 주무세요 ㅋ
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