<식단>
아침점심저녁 위와같음
간식 하루견과77kcal
<물>
1000ml
<운동>
어깨운동 등운동
싸이클 45분 750kcal
크런치 플랭크
역시 유산소는 땀을 뻘뻘 흘려가며 타줘야 제대로 운동한 느낌이다~ 오늘부로 닭가슴살을 다 먹어버렸다ㅠ.ㅠ
원래 위메프에서 파는 울금팜 닭가슴살 사먹었는데
그상품이 매진이 되어서 어떤 닭가슴살이 좋을지 고민된다ㅜ.ㅜ 퍽퍽하지않고 훈제맛 많이 안나는거였으면 좋겠는데 좋은 거 아시는 다신님들~
추천해주세요:)
오늘 마법이 시작됬는데 막판스퍼트로 제대로 황금기 노릴 수 있을 거같다~ 낼은 공복운동할 예정!
마지막까지 화이팅♡
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