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Q.먹는 양도줄였고 운동도하는데 체중변화가 없어요...

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다이어트 식단에다가 먹는양도 하루에 800칼로리 이하로 먹고 운동 매일 산책 1시간30분씩하는데도 저번에는 쭉쭉빠지더니 이제는 유지네요ㅠㅠ 생리중일때는 몸이 불어서 그런가 싶었는데 끝나고 지금 황금기인데도 몸무게 변화가 없어요ㅠ 왜이러죠ㅠ

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댓글리스트

다있데
04.12 21:58
800칼로리 이하로 드시면 신진대사에 무리가 옵니다 그러면 몸은 자연스럽게 방어체제에 들어가죠 섭취 칼로리를 최소 1000정도에 맞추셔야 할것같은데요..
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나름아름
04.12 14:23
처음에는 쭉쭉 잘빠지다가 점점 빠지는 속도가 느려지게 되요~ 계속 꾸준히 운동하시면 또 빠지실거에요~ 조급해하지마세요^^ 체중계는 믿지마시고 거울을 자주 보세요 물만 마셔도 체중은 느니깐요^^
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