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04월 11일 (음식 951kcal, 운동 340kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 280kcal
951/ 1068 kcal
340/ 178 kcal
아침식사136kcal(14.30%)
맥심아이스블랙커피믹스 (2포, 17g)
66kcal
oishi pillow 초코 크래커 (1/2회분, 15g)
70kcal
점심식사422kcal(44.37%)
미역비빔국수
미역국수 닭가슴살조금 당근 양배추 빨간 파프리카 비빔양념장
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
찐고구마 (1.5개, 150g)
192kcal
해조미 미역국수 (1봉지, 180g)
21kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
양배추 (1접시, 30g)
9kcal
레드파프리카 (1/2개, 23g)
4kcal
비빔국수양념 (1인분)
79kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
오후간식137kcal(14.41%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
[크라운제과] 마이쮸 (1개, 4g)
17kcal
저녁식사256kcal(26.92%)
찐고구마 (2개, 200g)
256kcal
운동340kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
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