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  • kchae·초보
  • 2015.02.11 23:53
근력운동후 유산소운동
제가 다이어트 목적인데 특히 다리쪽으로 신경을 써서 운동하려고 하능데요 스트레칭 ㅡ 다리 근력운동ㅡ유산소 운동
이런식의 순서대로 하면 된다고 하더라고요 그래서그런데 어떤 유산소운동을 해야 살이 좀 빠질까요?? 좋은답변 기다리겠습니다 ㅠ
  • kchae
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댓글 (7)

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초보
  • kchae
  • 02.12 00:32
  • 와 감사합니다!
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정석
  • 빼자빼자얍
  • 02.12 00:17
  • 날도 풀렸는데 줄넘기 ㄱㄱ
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정석
  • 해피송♡
  • 02.12 00:15
  • 집에서 하면 음.. 훌라후프도 좋구.. 제자리 걸음도 좋을거 같애요~
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정석
  • 해피송♡
  • 02.12 00:14
  • 런닝머신도 좋고요 일리티컬도 좋아요~
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입문
  • 다코둥이
  • 02.12 00:02
  • kchae 음.. 버피테스트??
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초보
  • kchae
  • 02.12 00:00
  • 다코둥이 감사합니다.근데 집에서 운동하는 거라서 런닝머신이 없는데 대신할건 없나요?ㅠ
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입문
  • 다코둥이
  • 02.11 23:55
  • 근력운동하시고 유산소 바로 1시간이상 하시면 됩니당! 유산소는 런닝머신이 있죠!
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