1. 식단!
아침은 두유로~ㅎㅎ
점심은 든든하게 밥으로 채웠어요!
양배추 사진의 1/4+잡곡검은콩밥조금 1/2공기+새김치 조금+콩잎
저녁은 간단하게 샐러드 종류로 ㅎㅎ
양상추+삶은달걀 한개+찐고구마 반개+수제 플레인요거트
2. 운동!
마일리 사이러스만 해줬어요~
3. 후기!
오늘 아침에 쾌변도 하구~ 몸무게도 57키로 초반대로 내려가구~ 갈수록 만족스러운 결과 투성이에요! 오늘 교복 사러가서 제대로 만족하고 왔네요 ㅎㅎ
곧 아빠 생신 다가와서 선물로 마테차 사서 드릴려구요!ㅎㅎ
아빠도 효과 팍팍 봤으면 좋겠어요ㅎ
갑자기 카레가 너무 먹고싶어서 내일 아침에 일어나자마자 홈플러스가서 장보고 오려구요ㅎㅎㅎㅎ 왕복 20분거리니까 운동하는 마음으로 모자 눌러쓰고 갔다와야겠어요 ㅋㅋ
내일 카레 만들어서 식단사진 올릴게요!
마지막으로 마테차 사랑하구 다신 운영자님두 사랑함니다♥
모두 오늘..이라기엔 이미 시간이 지나버려서..ㅠ 암튼 어제 하루 다들 고생 많으셨고 오늘도 같이 즐다해요!ㅎㅎ
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