안냐세용~~~♥
꼬꼬입니다^.^
오늘은 저를 응원해주시는 모든분들께
감사의 의미로 작은 선물하나로 시작해볼까해요~♥
여러분께 제 온몸으로 보내는 감사와 사랑의메세지♥

L.O.V.E
입니당>_<꺄 ㅋㅋ

비록부족하지만 ㅠ ㅠ 오또케 마음이 잘 전달되었으면 좋겠네요♥

오늘 아침까지도 너무우울했었는데
너무나 많은분들께서 저를 응원해주시고..
지켜봐주신
덕분에 오늘 기분도 한결나아졌구
너무 활기차게 다시 하루를 보낼수있었답니다♥

동기부여다시풀로재가동!
활활타오릅니다♥

정말 너무감사드려요..♥(닉넴은 굳이 따로말안해드려도..ㅎㅎ다아시죠? 그외에 모든분들...♥사랑합니다♥)


기분이 한결나아진오늘! ㅎㅎ
점심을 넘급하게먹어서 속은더부룩햇지마능 ㅠ ㅎ
그래도 하루는 즐거웟네요 ♥



<오늘의 식단>

공복운동전에 카누한잔 마시고 운동~
공복운동후에 요거트하고 바로 1식들어갓네요♥

오늘은 나물들과 현미밥을 한번 비벼보았어요!
뭔가 맛도색다르구 참기름쪼꼼넣으니까 더고소하구 ㅎㅎ 넘맛있더라구요♥
새로웠어 ㅠ♥ 스트레스도풀리고요 ㅠㅎㅎ

쌤이렇게비벼먹으면설마..안되는건가요?ㅋㅋ

곤달비속의 닭가슴살이 포대기속애기같아서..ㅋㅋ
찍어봣어용 귀여웤ㅋ♥



<오늘의 운동>

(웨이브푸쉬업15+마운틴20+웨이브10+버피20)
×4세트

완료!

실내 제자리 파워워킹 완료!

오늘의 미션도 썩세쓰^-^♥

자그럼 오늘의 새로운 운동한번 살펴볼까요??ㅎㅎ

웨이브푸쉬업 감사합니다 ㅠ
그냥푸쉬업보다훨나아요 ㅠ
근데 힘들기는힘들어요 ㅎㅎ
허리가 내려갈땐조절이쉬운데
올라올때조금무리가가는거같더라고요
맞죠쌤? 올라올때좀허리이상하죠?

사진은업지만 나머지운동모두완수♥




<다이어리>