또 또 또 똑같은 식단이에요 ㅋㅋ
맛있다고는 못하겠지만 못먹을정도는 아니에요 ㅋㅋㅋ
그냥 그냥 먹어요 ㅎㅎ양배추는 금방 찐거라 아주 달달하고 맛있더라구요 ㅎㅎ
오늘의 미션운동은 (웨이브푸쉬업 15회+마운틴클라이머 20회+웨이브푸쉬업 10회+버피테스트 20회)×4세트에요
와우 갈수록 운동이 힘들어요^^;;;
푸쉬업 굿굿!!! 생각보다 엄청 힘들었어요^^;;
그만큼 효과는 좋겠지요^^
허리에 힘이 많이 들어가서 좀 아팠는데 트레이너님의 조언대로 다시 해봤더니 훨씬 허리 아픈게 괜찮아졌어요^^
제자리걷기 30분 했구요^^
오후에는 홈트레이닝 11분기적운동법(2주 1일차운동)×2세트했어요
완전 좋아요 11분 기적운동법 진짜진짜^^!!
★운동이 점점 힘들어져서인지 오늘 아침에 일어나니 온몸이 근육통으로^^;;;
그래도 기분좋은 느낌이었어요 ㅎㅎ
내일운동은 더 힘들꺼 같은데 오늘은 일찍 자길 아들이 도와줘야 할텐데 ㅎㅎ
내일도 모두 화이팅요!!^^
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