<식단>
1. 오늘도 달달함의 유혹이란..ㅜㅜ 결국 만주하나 먹었어요 엉엉...ㅜㅜ 저녁먹고 초콜렛이 땡겨서 오늘의식단을 마무리하기 위해 얼른 다이어리 올립니다...
2. 샐러드를 해독주스로 대체! 닭가슴살은 치커리에 싸먹었어요 ㅎ
3. 저녁에 닭가슴살 싸먹어야했는데 닭가슴살이 떨어져서 밥먹었어요.. 대신 운동 후 프로틴 먹는걸루....^^;;;
<운동>
아직 안했지만 평소처럼 할 것이기에 식단다이어리랑 같이 올려용
(하체근력, 스트레칭 포함 1시간 + 복부근력 10분 + 케틀벨10분 / 웨이브푸쉬업80회 + 마운틴클라이머80회)
정석
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