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04월 13일 (음식 1365kcal, 운동 532kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 265kcal
1365/ 1316 kcal
532/ 219 kcal
아침식사238kcal(17.44%)
아보카도 (1/4회분, 25g)
47kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 150ml)
45kcal
아로니아 (1회분, 60g)
28kcal
점심식사834kcal(61.10%)
삼겹살구이 (1인분, 201g)
670kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
저녁식사293kcal(21.47%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
아보카도 (1/4회분, 15g)
28kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
[하림] 3% 날씬한 닭가슴살 챔 (1회분, 10g)
10kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동532kcal
스쿼트(세트) (300회)
132kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
산책 걷기 (120분)
240kcal
크런치 (5분)
40kcal
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