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04월 14일 (음식 1051kcal, 운동 538kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 912kcal
1051/ 1709 kcal
538/ 284 kcal
아침식사465kcal(44.24%)
참치주먹밥 (1인분)
380kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
점심식사411kcal(39.11%)
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
짜장 (1인분)
33kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
비빔만두 (3개, 63g)
126kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
저녁식사175kcal(16.65%)
토마토 (3개, 750g)
105kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
운동538kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
런닝머신 걷기 (60분)
213kcal
런닝머신 달리기 (20분)
221kcal
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