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04월 14일 (음식 1406kcal, 운동 729kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 494kcal
1406/ 1404 kcal
729/ 234 kcal
아침식사304kcal(21.62%)
김치볶음밥 (1/2인분, 200g)
295kcal
[코스트코] 코스트코 UTZ 치즈볼 (1개)
4kcal
사과 (1/4회분, 10g)
5kcal
점심식사811kcal(57.68%)
짬뽕밥 (1/2인분, 450g)
331kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 100g)
480kcal
오후간식125kcal(8.89%)
[롯데리아] 핫크리스피버거 (1/4개, 47g)
125kcal
저녁식사166kcal(11.81%)
오븐치즈 스파게티 (1/4인분, 100g)
166kcal
운동729kcal
요가 (60분)
150kcal
스텝퍼 (10분)
60kcal
와이드 스쿼트 (8분)
48kcal
머신 레그프레스 (15분)
120kcal
앉아있기 (180분)
180kcal
서있기 (120분)
171kcal
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