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04월 14일 (음식 2156kcal, 운동 560kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 264kcal
2156/ 2232 kcal
560/ 372 kcal
점심식사472kcal(21.89%)
양배추브로콜리즙 (1포, 120ml)
19kcal
오곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
상추겉절이 (1인분, 30g)
12kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (7.0개, 7g)
49kcal
군고구마 (1개, 160g)
192kcal
오후간식117kcal(5.43%)
사과
[건국유업] 건국 약콩두유 (1회, 190ml)
60kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사1,567kcal(72.68%)
볶음밥
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g)
211kcal
[롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 170ml)
245kcal
[신라명과] 맘모스빵 (1개, 50g)
151kcal
막창 (1인분, 60g)
198kcal
치즈볶음밥 (1인분, 0g)
200kcal
부추무침 (1인분, g)
114kcal
쌈무 (15.0장, 180g)
45kcal
야채쌈 (1인분, 0g)
69kcal
곱창볶음 (1소접시, 254g)
334kcal
운동560kcal
복근 (10분)
150kcal
cardioworkout (10분)
230kcal
부트캠프 (20분)
180kcal
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