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04월 18일 (음식 972kcal, 운동 150kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 353kcal
972/ 1410 kcal
150/ 235 kcal
아침식사308kcal(31.69%)
[QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE (1팩, 68g)
242kcal
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
사과 (1회분, 60g)
34kcal
점심식사350kcal(36.01%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
아몬드 (8.0개, 8g)
56kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
저녁식사314kcal(32.30%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[건국유업] 건국 약콩두유 (1회, 190ml)
60kcal
운동150kcal
복근 (15분)
150kcal
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