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04월 15일 (음식 1356kcal, 운동 80kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 703kcal
1356/ 2374 kcal
80/ 395 kcal
아침식사300kcal(22.12%)
06:40
반건시..인데 업따~~ 나혼자 바쁜아침이라
간단히 먹고 고고씽~
09:50 시루떡&오렌지~~
홍시 (1개, 100g)
66kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
배 (0개, 54g)
22kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
생밤 (2개, 20g)
32kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
팥시루떡 (1회분)
140kcal
점심식사277kcal(20.43%)
오늘식이는 꽝꽝꽝이닷ㅋㅋ
그릭요거트에 이것저것~~
팥시루떡 (1/2회분)
70kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/4포)
1kcal
[다논] 그릭플레인 (1.5회분, 142g)
142kcal
대추 (1회분, 2g)
2kcal
생밤 (1개, 10g)
16kcal
사과 (1/4회분, 20g)
11kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
오후간식287kcal(21.17%)
약과 (1개, 38g)
172kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
저녁식사492kcal(36.28%)
오늘 저녁두 기름진ㅠㅠ 제사음식~~~ 피곤이즘;;
18:40
새우전 (1/4소접시, 28g)
46kcal
굴전 (1/4소접시, 28g)
46kcal
두부전 (1.5개, 48g)
73kcal
호박전 (1/4인분, 35g)
43kcal
연근전 (1/4소접시, 17g)
27kcal
잡곡밥 (1/4공기, 35g)
52kcal
상어고기 (1/4토막, 35g)
35kcal
산적 (1/4인분, 20g)
27kcal
나박김치 (1인분, 100g)
12kcal
야채전 (1/2소접시, 45g)
74kcal
고추장멸치볶음 (0인분)
57kcal
운동80kcal
며칠째 운동도 몬하고... 흑흑;;
스트레칭 (20분)
80kcal
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