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  • 두공쥬워킹맘·다신
  • 2015.02.16 23:05
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Q.실내자전거 운동 되는거 맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정체기인지 뭔지 모르겠으나..걷기100분하다가
비가오고 해도 근레에 실내자전거 두시간씩 타는데도
별효과가 업는거 같아요 몇달전에도 실내자전거 두달동안 꾸준히 했는데도 별 효과 못봤네요..참고로 지금은 식이조절도 하고 있어요 1000칼로리 미만으로요..

실내자전거 운동법이나? 다요트 효과 보신분 계시나요?
  • 두공쥬워킹맘
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댓글 (13)

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다신
  • 찬찬러뷰
  • 02.17 02:02
  • 저는 실내자전거로 8킬로 뺐어요~~ 62에서 54로 현재도 다욧진행중이고요^^ 갠적으로 자전거 넘 좋아하는데 애들때매 탈시간이 잘 안나서 실내자전거로 운동했네요. 근력운동도 병행하세용♡
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정석
  • 장혜란
  • 02.17 02:02
  • 전 이걸로 7키로 감량 했어요~
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초보
  • 소주병
  • 02.16 23:48
  • 저도 실내자전거 살까 생각중이여는데.....ㅠ.ㅠ 고민
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정석
  • bicho
  • 02.16 23:25
  • 둘째아이맘 네 수고하세요~!
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 02.16 23:24
  • bicho 아 반가운 정보네요ㅜㅜ 기분 업대네요ㅋ근력ㅇㅣ늘어난다ㅋ댓글감사해용
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정석
  • bicho
  • 02.16 23:22
  • 둘째아이맘 근력이라면 줄지않고 근육이생겨 늘기도햐요 그래도 근육이생기는건 좋으니까 꾸준히 적당히하고 유산소룰 늘려봐여!!
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 02.16 23:21
  • bicho 걷기는 하루에 백 그램이라도 빠지던데 이건 효과 업으니 시무룩하네요 유산소는 시간 더 늘이면 더빠지던데ㅜㅜ열시미 해봐야긋네요 화이팅ㅜㅜ
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정석
  • bicho
  • 02.16 23:16
  • 둘째아이맘 유산소러는 걷기하신다니 뭐 괜찮을까같네요
    근력이 좀힘들지만 꾸준히하면 괜찮아져요 화이팅!!
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 02.16 23:14
  • bicho 근력운동도 조금씩 하고 있어요..좀더 많이 하란 신호겠죠? 근력은 넘 힘들어요ㅜㅜ
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정석
  • bicho
  • 02.16 23:10
  • 둘째아이맘 조금더 강도를 높이고 자는 주로 4,5합니다 그외 다른운동도 하는게 어떤가요?
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