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04월 15일 (음식 1088kcal, 운동 1106kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 842kcal
1088/ 987 kcal
1106/ 164 kcal
아침식사229kcal(21.05%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g)
48kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g)
100kcal
건자두 (1.5개, 15g)
35kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
점심식사632kcal(58.09%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
삼해맛김 (15회분, 30g)
150kcal
오후간식7kcal(0.64%)
두리농산 알로에겔진 (1.5회분, 150g)
7kcal
저녁식사220kcal(20.22%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
연세우유 (1컵, 200ml)
130kcal
운동1,106kcal
복싱 권투 (80분)
960kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
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