view-top

04월 16일 (음식 1152kcal, 운동 350kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

성공 22kcal
1152/ 987 kcal
350/ 164 kcal
아침식사217kcal(18.84%)
아침 식사 7:23
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g)
48kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
점심식사359kcal(31.16%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
삼해맛김 (8회분, 16g)
80kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
총각김치 (1/2인분, 35g)
15kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
오후간식356kcal(30.90%)
[배스킨라빈스] 레인보우샤베트 (1/2싱글컵, 57g)
80kcal
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1/2싱글컵, 57g)
138kcal
[배스킨라빈스] 엄마는외계인2 (1/2싱글컵, 57g)
138kcal
저녁식사220kcal(19.10%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
연세우유 (1컵, 200ml)
130kcal
운동350kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
  • 안즈♡
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글