view-top

04월 16일 (음식 1542kcal, 운동 300kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

성공 1kcal
1542/ 1491 kcal
300/ 248 kcal
아침식사417kcal(27.04%)
로스팅 고구마 영양솥밥 (1회분, 215g)
385kcal
양배추 (1접시, 30g)
9kcal
오이 (1개, 30g)
2kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g)
21kcal
점심식사473kcal(30.67%)
육개장 (1인분, 250g)
274kcal
쌀밥 (1인분, 120g)
178kcal
열무김치 (1소접시, 20g)
6kcal
깍두기 (1인분, 20g)
6kcal
양배추 (1접시, 30g)
9kcal
오후간식251kcal(16.28%)
블랙커피 (2잔, 220ml)
6kcal
[파스퇴르]바른목장우유 (1회분, 110g)
125kcal
[파스퇴르] 내곁에목장 유기농요구르트프리미엄 플레인 (1병, 150ml)
120kcal
저녁식사401kcal(26.01%)
퀴노아 닭가슴살 영양솥밥 (1회분, 205g)
325kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
옐로파프리카 (1개, 20g)
3kcal
옐로파프리카 (1개, 20g)
3kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 3g)
13kcal
운동300kcal
승마 (60분)
300kcal
  • Skrtn1001
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글