1360/ 2492 kcal
1350/ 415 kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) | 188kcal |
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
군고구마 (1개, 40g) | 48kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 135kcal |
포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
콜라비 (1회분, 90g) | 24kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
양배추 (1접시, 170g) | 52kcal |
땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
피스타치오 (1회분, 5g) | 29kcal |
군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
청포도 (1회분, 200g) | 94kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
군고구마 (1개, 30g) | 36kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 50g) | 69kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
스미스머신 숄더프레스 (20분) | 160kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 286kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 520kcal |
0
32
