2160/ 2045 kcal
534/ 340 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
감자두부된장국 (1/2대접, 98g) | 65kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
깍두기 (2인분, 100g) | 32kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
감자두부된장국 (1/2대접, 98g) | 65kcal |
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
오이김치 (1인분) | 27kcal |
비엔나소세지 (10개, 80g) | 240kcal |
설탕프림커피 (1잔, 110ml) | 42kcal |
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
[롯데]초키초키 (1개, 130ml) | 135kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
요구르트 캔디 (2회분, 10g) | 40kcal |
국수 (1대접, 350g) | 408kcal |
치즈돈까스 (1/4장, 62g) | 156kcal |
가츠동(가쓰동) (1/4인분, 75g) | 162kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 37kcal |
만보기 (7555회) | 307kcal |
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