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04월 19일 (음식 1711kcal, 운동 720kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 718kcal
1711/ 2050 kcal
720/ 341 kcal
아침식사248kcal(14.49%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
무장아찌 (1/2소접시, 15g)
12kcal
점심식사495kcal(28.93%)
연근튀김 (1소접시, 96g)
148kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
톳 (1회분, 100g)
24kcal
오후간식410kcal(23.96%)
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
[부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml)
120kcal
[부산우유] 축협우유 (1회분, 100ml)
60kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml)
30kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
저녁식사558kcal(32.61%)
유부된장국 (1대접, 127g)
148kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
열무얼갈이김치 (1소접시, 50g)
18kcal
건새우 (1소접시, 20g)
69kcal
운동720kcal
등산 하이킹 (90분)
720kcal
  • 방석이닷
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