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04월 19일 (음식 1279kcal, 운동 723kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 1340kcal
1279/ 2274 kcal
723/ 379 kcal
아침식사561kcal(43.86%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
검정콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
구운김 (1장)
2kcal
양념간장 (1/4종지, 4g)
8kcal
미나리해물전 (1인분)
180kcal
김치볶음 (1/4인분, 21g)
8kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
단호박찜 (1/4인분)
20kcal
팽이버섯 (1/4회분, 25g)
8kcal
닭가슴살 (1/4인분, 15g)
16kcal
점심식사235kcal(18.37%)
검정콩밥 (1/4공기, 62g)
89kcal
닭가슴살 (1/2인분, 40g)
43kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
팽이버섯 (1/4회분, 25g)
8kcal
오후간식36kcal(2.81%)
아메리카노 (1/2잔, 285ml)
9kcal
[남양] 무지방우유 (1/2컵, 90ml)
27kcal
저녁식사447kcal(34.95%)
떡볶이 (1/2인분, 100g)
152kcal
[죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 100g)
181kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
운동723kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
헬스 (30분)
115kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
고정자전거 (30분)
335kcal
  • 프리지아윤
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