오늘은 부럼 먹는 날~~!!! 땅콩 호두!!!
아침부터 식탁에 놓여진 땅콩의 유혹을 뿌리치고~
닭가슴살이 다 떨어졌는데 계속 못 사고 있다가 오늘 홈플러스 가서 또 허탕 치고 결국 훈제란으로 사왔어요ㅠㅠ 집 주변에는 닭가슴살이 신선하지 않아서 냄새가 엄청 심하거든요 그런데 계란은 금방 허기지고 방구 냄새도 심하고 그래서 다시 집앞 마트에 가서 닭가슴살을 샀는데 얼렸던거라 냄새도 심하고 고무 씹는줄 알았네요ㅠㅠ 힝.... 그래도 단백질이니까...하고 씹었어요....

아침- 삶은계란3개 딸기 사과4/2

아침에 밥을 못해서.... 그리고 고구마도 떨어지고 해서 조촐하게 먹었어요~

점심- 닭가슴살 딸기 사과4/1 하루견과

역시 닭가슴살을 먹으면 든든함이 오래가요

저녁- 훈제란4개 고구마 딸기

사이드~~

오늘도 새로운 운동이에요^---^ 질리지않게 여러가지 운동들을 해볼수있어서 좋아요 다신 하면서 그리고 한상희트레이너님 보면서 운동하는 재미도 쏠쏠해지고 있어요 예전엔 괴롭기만했는데 영상이 핵심만 짧고 굵게 나와서 보기도 편하구용
사이드 동작 하면서 중심 잡기가 힘들던데 그리고 다리를 올리다 보니 골반이 저절로 빠지더라구여 다리를 올린것도 최대한 많이 올린게 저거에요
허벅지 안쪽이 쫙!!! 빠진다는 동작이라니까 영상 보면서 아싸!! 했어용 제일 문제거든요ㅠㅜ 배도 문제이지만...