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  • 이얏·정석
  • 2014.07.20 14:28
Q.폭식 후엔..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식 후엔 어떻게 하시나요ㅠㅠ? 그냥 다음날 안먹으면 되나요? 으흐흐흐흐흑 ㅠㅠㅠㅠ
잘 참다가도 약속있으면 마구 폭식해서 문제예요... 엉엉
  • 이얏
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정석
  • 아직도20키로
  • 07.20 16:22
  • 요새 다욧용 대체식 많던데~ 하나쯤은 집에 두는것도 나쁘지 않은듯해요. 대신 물많이 마시기! 녹차니허브차니 그런거말고 순수한물을 무조건 2리터이상 마셔요
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정석
  • 아직도20키로
  • 07.20 16:20
  • 저는아침점심은일반식먹고 저녁은 허벌라이프를먹는데요
    원래는 아침저녁 2번쉐이크에 점심은일반식인데
    그렇게했더니 도저히안되겠는 아줌씨라ㅜ
    약속있는 날은 그 끼니만 먹고 나머지 끼니는 허벌라이프로 대체해요
    허벌아니더라도 대체식 있으면 그거드시면 될꺼같아요
    저도 잘참다가 폭식ㅋㅋ
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초보
  • 쭈임돠
  • 07.20 15:09
  • 전..폭식하면 다음날..안먹어요~~
    위에 무리도 간 상태고해서..물만 먹으면서 관리해요
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정석
  • 주미오
  • 07.20 14:30
  • 전사실 운동으로 감당되는 칼로리는 운동하는데
    도저히 감당안되는 칼로리는 토해버려서 그냥 먹어도 감당 될정도로만 먹구 운동해요ㅠ
    토하는거 너무 힘들고 괴롭더라구요
    하루 이틀 참다보면 아까워서 안먹게되요 ㅋㅋ
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지존
  • 기필코다이어트
  • 07.20 14:30
  • 그냥 하던대로 다이어트해요.걱정하는만큼 늘진 않더라고요
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