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04월 20일 (음식 768kcal, 운동 450kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 1108kcal
768/ 1711 kcal
450/ 285 kcal
아침식사224kcal(29.17%)
사과 (1회분, 200g)
114kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
점심식사332kcal(43.23%)
닭가슴살 야채볶음 + 고구마 :)
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
당근 (1/4토막, 50g)
16kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
고구마 (1개, 125g)
160kcal
오후간식23kcal(2.99%)
방울토마토 (7개, 140g)
23kcal
저녁식사189kcal(24.61%)
미역국 + 닭가슴살 야채볶음 조금 + 나물
두릅 (1회분, 50g)
10kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
쇠고기미역국 (1인분, 350g)
139kcal
운동450kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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