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04월 20일 (음식 1136kcal, 운동 1050kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 1992kcal
1136/ 2492 kcal
1050/ 415 kcal
아침식사286kcal(25.18%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g)
55kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 60g)
225kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
점심식사586kcal(51.58%)
육회비빔밤 (3/4인분, 337g)
510kcal
된장국 (1인분)
76kcal
오후간식130kcal(11.44%)
[크라운] 참그레인 (1회, 29g)
130kcal
저녁식사134kcal(11.80%)
청포도 (1회분, 200g)
94kcal
콜라비 (1회분, 150g)
40kcal
운동1,050kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 (40분)
280kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션 (10분)
70kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
런닝머신 달리기 (60분)
540kcal
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