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04월 20일 (음식 1114kcal, 운동 2084kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 672kcal
1114/ 800 kcal
2084/ 1098 kcal
아침식사379kcal(34.02%)
[해태] 뼈가좋아하는고칼슘우유 (1팩, 200ml)
140kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g)
30kcal
병아리콩 (1회분, 10g)
14kcal
보리미숫가루 (2큰술, 16g)
58kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아로니아 (1회분, 60g)
30kcal
울금 (회분, 70g)
14kcal
점심식사200kcal(17.95%)
두부 (1회분, 170g)
170kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g)
30kcal
오후간식149kcal(13.38%)
두릅 (1회분, 100g)
21kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
오렌지 (1개, 200g)
57kcal
저녁식사386kcal(34.65%)
쇠고기 등심구이 (1인분, 204g)
386kcal
운동2,084kcal
자유영 수영 (130분)
1,170kcal
고정자전거 (61분)
400kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
고정자전거 (15분)
100kcal
숀리 할수있어 운동 (15분)
150kcal
네일라 (0분)
50kcal
티파니옆구리 (10분)
70kcal
기아팔뚝 (9분)
78kcal
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