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04월 20일 (음식 1091kcal, 운동 541kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 529kcal
1091/ 1294 kcal
541/ 215 kcal
아침식사268kcal(24.56%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml)
110kcal
점심식사443kcal(40.60%)
시금치 (1소접시, 70g)
18kcal
새송이버섯 (1회분, 60g)
14kcal
팽이버섯 (1회분, 50g)
16kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
토마토 (1개, 130g)
18kcal
키위 (1개, 85g)
36kcal
사과 (1/4회분, 70g)
39kcal
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 10g)
9kcal
찐고구마 (2개, 170g)
217kcal
오후간식111kcal(10.17%)
제주감귤초콜렛 (2개, 20g)
111kcal
저녁식사269kcal(24.66%)
통밀빵 (1조각, 40g)
106kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
상추 (1회분, 5g)
1kcal
오이 (1개, 15g)
1kcal
토마토 (1개, 120g)
16kcal
사과 (1/4회분, 70g)
39kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
운동541kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
요가 (80분)
200kcal
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