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04월 20일 (음식 875kcal, 운동 60kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 67kcal
875/ 1058 kcal
60/ 176 kcal
점심식사215kcal(24.57%)
크래미샐러드 커피반잔
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
[한성기업] 크래미 (3.0개, 54g)
48kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
토마토 (1개, 120g)
16kcal
당근 (1토막, 20g)
6kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
아메리카노 (1잔, 180ml)
5kcal
오후간식306kcal(34.97%)
아몬드후레이크 반그릇 + 아이허브귤젤리3알
아이허브귤젤리 (1회분, g)
36kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g)
130kcal
파인애플식초 (2회분, 50g)
50kcal
저녁식사354kcal(40.46%)
도시락 계란 고구마 오이 바나나등
찐고구마 (1.0개, 100g)
128kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
운동60kcal
걷기
산책 걷기 (30분)
60kcal
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