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04월 21일 (음식 1239kcal, 운동 588kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 287kcal
1239/ 1124 kcal
588/ 187 kcal
아침식사194kcal(15.66%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
샐러리사과주스 (1회분, 250g)
33kcal
점심식사457kcal(36.88%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
시금치 (1소접시, 100g)
27kcal
김치찌개 (1인분, 100g)
60kcal
김치찌개 (1인분, 50g)
30kcal
오후간식221kcal(17.84%)
린쉐이크 1컵 (1회분, 200g)
200kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
저녁식사367kcal(29.62%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
닭도리탕 (1인분)
40kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
시금치 (1소접시, 50g)
13kcal
샐러리 (1소접시, 50g)
5kcal
운동588kcal
필라테스 (60분)
288kcal
사이클 (60분)
300kcal
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