1227/ 1575 kcal
56/ 262 kcal
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
두릅 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
삼치 (1/4회분, 25g) | 44kcal |
무쌈(쌈무) (1장, 300g) | 75kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
코코아분말 (1회분, 10g) | 50kcal |
꿀 (1회분, 27g) | 60kcal |
단호박술빵 (1회분, 75g) | 157kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
방울토마토 1개 (11개, 220g) | 66kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
아욱된장국 (1.5그릇, 375g) | 120kcal |
스탠딩 레그레이즈 (100회) | 8kcal |
스케이팅 (50회) | 7kcal |
싱글 데드리프트 (95회) | 12kcal |
스파이더맨 플랭크 (50회) | 6kcal |
계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
스탠딩 푸쉬업 (30회) | 6kcal |
스탠딩 힙브릿지 (50회) | 3kcal |
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