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04월 21일 (음식 1060kcal, 운동 853kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 2345kcal
1060/ 3061 kcal
853/ 510 kcal
아침식사477kcal(45.00%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
양상추 (3소접시, 210g)
23kcal
[오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 15g)
75kcal
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 30g)
25kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
점심식사133kcal(12.55%)
사과 (1회분, 120g)
68kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
저녁식사450kcal(42.45%)
콩나물국밥 (1인분, 400g)
450kcal
운동853kcal
보통 걷기 (220분)
685kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
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