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04월 22일 (음식 1534kcal, 운동 1207kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 1098kcal
1534/ 1709 kcal
1207/ 284 kcal
아침식사552kcal(35.98%)
바나나식초 (1회분, 20ml)
39kcal
[S&B] 골든커리 매운맛 (1회분, 25g)
120kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
고구마 (1/4개, 50g)
64kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
점심식사206kcal(13.43%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 100g)
10kcal
비빔국수양념 (1인분)
79kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 20g)
24kcal
오후간식554kcal(36.11%)
[롯데제과] 롯데샌드깜뜨 (1회분, 50g)
250kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 20g)
86kcal
휘핑크림 (1회분, 35g)
125kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사222kcal(14.47%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
바나나식초 (1회분, 20ml)
39kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
운동1,207kcal
운동 전 63.30
운동 후 62.60
싸이클 실내자전거 (42분)
294kcal
덤벨 아령운동 (38분)
247kcal
스피닝 (40분)
560kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
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