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04월 22일 (음식 1003kcal, 운동 112kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 3kcal
1003/ 1072 kcal
112/ 178 kcal
아침식사305kcal(30.41%)
오트밀죽 고소해ㅠㅠ신세계
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 40g)
31kcal
바나나 (1개, 40g)
37kcal
점심식사327kcal(32.60%)
닭가슴살 (1인분, 140g)
152kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
두부 (1회분, 40g)
31kcal
콩콩볼 단호박 (1회분, 40g)
101kcal
저녁식사371kcal(36.99%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml)
22kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
[매일] 소이카페 (1회, 150ml)
75kcal
바나나 (1개, 40g)
37kcal
콩콩볼 단호박 (1회분, 30g)
76kcal
운동112kcal
런닝머신 걷기 (40분)
112kcal
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