688/ 1810 kcal
281/ 301 kcal
가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
보통 걷기 (25분) | 65kcal |
윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
레그레이즈 (7분) | 56kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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