1134/ 1328 kcal
815/ 221 kcal
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
두릅 (1회분, 65g) | 13kcal |
견과류 (1회분, 27g) | 140kcal |
닭가슴살 (1인분, 114g) | 124kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 110g) | 163kcal |
우렁된장찌개 (1인분) | 98kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
모짜렐라치즈 (1회분, 36g) | 103kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
스텝퍼 (60분) | 360kcal |
헬스 (40분) | 220kcal |
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