996/ 3061 kcal
1185/ 510 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[스타벅스] 우유 (1컵, 355ml) | 240kcal |
[맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml) | 8kcal |
통밀과자 (1/4회분, 12g) | 50kcal |
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
깻잎조림 (1/4소접시, 23g) | 9kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
보통 걷기 (103분) | 338kcal |
싸이클 실내자전거 (90분) | 816kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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