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04월 25일 (음식 1217kcal, 운동 554kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 584kcal
1217/ 1496 kcal
554/ 249 kcal
아침식사298kcal(24.49%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오징어 데친것 (1소접시, 70g)
52kcal
사과 (1회분, 120g)
68kcal
[한국야쿠르트] 콜드브루 (1/2개, 135ml)
50kcal
점심식사393kcal(32.29%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오징어 데친것 (1소접시, 70g)
52kcal
사과 (1회분, 120g)
68kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
[해태] 바밤바 (1회분, 75g)
95kcal
오후간식360kcal(29.58%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
[빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml)
125kcal
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 24g)
90kcal
저녁식사166kcal(13.64%)
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
구운 계란 (2개, 100g)
151kcal
운동554kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (55회)
24kcal
플랭크 (1분)
6kcal
빠르게걷기 (120분)
456kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
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