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04월 25일 (음식 1241kcal, 운동 550kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 332kcal
1241/ 1226 kcal
550/ 204 kcal
아침식사172kcal(13.86%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
군고구마 (1개, 60g)
72kcal
점심식사485kcal(39.08%)
쌀밥 (1인분, 130g)
193kcal
근대된장국 (1대접, 98g)
49kcal
돼지불고기 (1인분, 100g)
213kcal
도라지무침 (1소접시, 32g)
30kcal
오후간식584kcal(47.06%)
피자 (1조각, 110g)
295kcal
피자 (1조각, 109g)
289kcal
운동550kcal
플랭크4일차
버피 4일차

+콩필라테스 누워서하는복근운동. 척추교정. 한평유산소
청소 (90분)
315kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
플랭크 (1분)
3kcal
버핏테스트(세트) (20회)
60kcal
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